休日に頑張って屋内長水路で練習 メニュー W-up 400 * 1 Choice 50 * 4 (1'00) IM order Main 400 * 2 (6'00) 200 * 3 (3'10) 100 * 6 (1'35) Down 400 * 1 Total: 3000m コメント もう何回か練習すれば100m1分30秒サークルペースで全て回せそうだが、これが…