近所のプールで練習 メニュー W-up 400 * 1 Choice 50 * 4 (0'50) IM order 50 * 4 (0'45) Fr 25 * 4 (0'50) 15m Sprint Main 100 * 4 (1'30) Des Down 200m Total: 1500m コメント 水につかる程度の泳ぐだけ。 台風15号が日曜日に直撃コースなのが気がかり.…