メニュー 400 * 1 Choice 50 * 4 (0'50) IM order 400 * 2 (6'00) 1t pull, 2t swim 200 * 2 (3'00) 1t pull, 2t swim 100 * 4 (1'30) 1-2t pul, 2t swim Total: 2,200m コメント メインは1600mのエンデュランス。 週末なので頑張って泳いだ。 来週はメイン2…