2019-08-23の練習
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400 * 1 Choice
50 * 4 (0'50) IM order
400 * 2 (6'00) 1t pull, 2t swim
200 * 2 (3'00) 1t pull, 2t swim
100 * 4 (1'30) 1-2t pul, 2t swim
Total: 2,200m
コメント
メインは1600mのエンデュランス。
週末なので頑張って泳いだ。
来週はメイン2000mまで上げたい。
週2で泳げればいけるはず。
400 * 1 Choice
50 * 4 (0'50) IM order
400 * 2 (6'00) 1t pull, 2t swim
200 * 2 (3'00) 1t pull, 2t swim
100 * 4 (1'30) 1-2t pul, 2t swim
Total: 2,200m
メインは1600mのエンデュランス。
週末なので頑張って泳いだ。
来週はメイン2000mまで上げたい。
週2で泳げればいけるはず。