2019-08-27の練習

今日は短水路。

メニュー

• W-up 400 * 1 Choice
• Main
  • 400 * 2 (6:00) odd pull, even swim
  • 200 * 4 (3:00) 1-2t pull, 3-4t swim
  • 100 * 4 (1:30) 1-2t pull, 3-4t swim
• Down 200

Total: 2,600m

コメント

仕事上がりで眠い状態で2000mのメインはきつかった。
泳ぎ終わったらもう目を開けるのもつらいくらい。
OWS3kmまであと12日。
あと2回くらいこのレベルのメニューをやりたい。